Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

Как ухаживать за ногами

Лето –  это пора наибольшей нагрузки на ноги, ведь именно летом мы часто ходим на прогулки, ездим в отпуск, занимаемся домашними делами и заготовками. И всё это проводим исключительно на ногах. Значит, наша задача – сделать ножки максимально красивыми и максимально здоровыми.

Итак, дорогие девушки, сегодня поговорим о том, как ухаживать за ногами! Они же должны быть в босоножках красивыми!

Профилактика:

  • Чтобы ноги как можно меньше уставали, а ступни не деформировались, нужно выбирать удобную обувь, соответствующую размеру и сезону.
  • От обуви на шпильке отказываться не стоит, благодаря ей наши ножки выглядят наиболее изящно и сексуально. Но целый день проводить в такой обуви нельзя.
  • При каждом удобном случае отдыхайте так, чтобы можно было прилечь, положив ступни на валик или подушку выше уровня головы.
  • Чаще ходите босиком, давая ногам возможность подышать и расслабиться.

 

Начинайте уход за ногами с водных процедур

  •  Каждый день необходимо мыть ноги тёплой водой с мылом и вытирать насухо
  •  Вечером уставшие ступни стоит 15-20 минут побаловать тёплой целебной ванночкой из отвара трав: ромашки, крапивы, шалфея, зверобоя, чистотела, мать-и-мачехи и т.п.. 2 ст.л. смеси трав залить 1 л. кипятка, настаивать 15 минут.
  • От потливости ног делайте 30-минутные ванночки из коры дуба: 50 г. коры на медленном огне кипятить в 1 л. воды 30 минут, остудить.
  • Избавиться от потливости так же помогает смачивание кожи ступней виноградным уксусом.
  • Чтобы снять усталость и укрепить иммунитет необходимо делать контрастные ванночки. Возьмите два тазика, один – с горячей водой, во второй налейте воду комнатной температуры с морской солью: 1 ст.л. на 2 л. По 30 секунд держите ноги попеременно в горячей и холодной воде. Повторяйте 8-10 раз, последней должна быть холодная ванночка.
  • Во время принятия душа делайте пилинг специальными скрабами или щёточкой. Круговыми движениями обрабатывайте кожу ног от подошвы вверх, включая бёдра.
  •  Растворите в ванной пачку питьевой соды и расслабьтесь в ней на 15 минут. Обработайте массажной рукавичкой или жёсткой мочалкой кожу ног от стоп до бёдер.

По окончании водных процедур нанесите на кожу в зависимости от её состояния увлажняющий или питательный крем. Для стоп сделайте свой собственный крем с омолаживающим действием: тщательно смешайте 1 сырой яичный желток, по 1 ст.л. растительного масла и уксусной эссенции, 1 ч.л. живичного аптечного скипидара.

Ваши ноги будут вам очень признательны, если после душа вы будете делать им 10-минутный массаж

Массаж ускоряет кровообращение, снимает напряжение с мышц, повышает их тонус, усиливает упругость и эластичность кожи. Сначала лёгкими поглаживаниями, а затем более интенсивными растираниями и надавливаниями делайте круговые движения руками по направлению от пальцев к бёдрам. Руками разработайте суставы, как на каждом пальчике, так и выше. Закончите массаж сначала энергичными похлопываниями, а затем успокаивающим поглаживанием. При варикозном расширении вен массаж ног выше ступни противопоказан.

Один раз в неделю делайте педикюр

После тёплой травяной или мыльной ванночки состригите ногти ровно, не срезая уголки во избежание врастания ногтя. Срез обработайте пилочкой. Кутикулу не срезайте, а аккуратно отодвиньте деревянной палочкой. Кожу ступней обработайте мелкозернистой пемзой. Ополосните ступни, вытрите насухо, массажными движениями нанесите питательный крем, втирая в каждый пальчик и в стопу.

Ступням следует уделить отдельное внимание, если на подошвах образовались такие весьма неприятные вещи, как натоптыши, мозоли или трещины на пятках.

Оставить комментарий

Женские новости :)
Copy Protected by 's .