Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

От чего теряют вес

Кто то сидит на экстремальных диетах , чтобы похудеть, а есть отдельная категория людей и это те, кто мечтают пополнеть, набрать вес, в общем заполучить заветные килограммы любым путем.

Лично мне эта проблема знакома не понаслышке. Природа моя такова, что я склонна к похудению. Да , да именно так! Те , что мечтают похудеть склонны к полноте, а мы – излишне худые(так мы считаем) склонны к худобе. И это действительно так! Вес нам удержать довольно трудно.

За многие годы борьбы с худобой я выделила для себя факторы от которых я теряю вес:

  • Неправильное питание, т.е. нерегулярное питание, еще можно назвать его дробным, т.е. есть много раз в день, но по чуть -чуть никак не способствует полноте. Напротив, даже есть такая диета, которая так и называется – дробная диета. Получается, если мы дробно питаемся, по сути мы сидим на диете!
  • Стресс это наверное один из самых главных факторов способствующий потере веса. Стрессом могут быть неприятности в семье, в личной жизни, да даже простая подготовка к экзаменом может стать стрессом для организма. Обычно мы теряем аппетит и мало едим, у склонных полноте зачастую происходит все наоборот, стресс они задают.
  • Излишняя физическая активность тоже влияет на потерю веса. Очень часто худышкам советуют посещать спортивный зал чтобы накачать мышцы. Но с этим можно здорово переусердствовать! И получить худобу еще хлеще. Особенно если вы не кушали перед занятиями и после, а обычно у нас не всегда есть такая возможность. Так что, заниматься в спортзале можно не более 3раз в неделю и не более 1-2часов. К тому же, старайтесь не перегружать себя в течение дня физическими нагрузками, больше отдыхать и плотно кушать

Сегодня мы обсудили один из главных для худышек вопрос – от чего теряют вес! Оставайтесь с нами! Чуть позже мы обсудим как же всё-таки набрать вес!

Один комментарий на “От чего теряют вес”

  • анна:

    я с вами полностью согласна.я сама пытаюсь набрать вес,но ничего не получается.я его только теряю.и стресс-это действительно один из главных факторов потери веса.у меня двое маленьких детей,а это значит,что и отдыхать некогда.сплошная активность.может все-таки есть какая-нибудь диета чтобы набрать вес?

Оставить комментарий

Женские новости :)
Copy Protected by 's .