Наша рассылка!
Новости сайта Модно-Красиво.ру Вы можете получать прямо на мейл
Рассылки Subscribe.Ru

Подписаться письмом

Уход за грудью

Даже если вы обладательница самой красивой груди в мире, не стоит пренебрегать уходом, т.к. время ничто не щадит. А вот правильный уход поможет сохранить прекрасный бюст как можно дольше.

Сегодня ПтицаЧайка сделала хорошую подборочку секретов  ухода за грудью. Она пригодится вам обязательно! Даже если ваша грудь претерпела возрастные изменения или просто потеряла упругость, попробуйте следовать этим простым советам и грудь заметно преобразится. К тому же, на носу пляжный сезон, так что срочно преображаем нашу грудь, чтобы щеголять в модном купальнике!

Профилактический уход за грудью:

  •  Следите за осанкой. Сгорбленная спина приводит к обвисанию груди. 
     
  •  Покупайте бюстгальтер строго по размеру, с жёсткой чашечкой. В слишком тесном бюстгальтере грудь деформируется, в слишком просторном – обвисает. 
  •  Оберегайте грудь от палящего солнца. Воздействие солнечной радиации старит кожу, а так же может спровоцировать онкологические заболевания.
  •  Избегайте горячей воды, она понижает тонус груди.
  •  Следите за весом. Быстрый набор веса провоцирует растяжки на груди, а резкая потеря – приводит к её обвисанию.
  •  Ежегодно проходите обследования у гинеколога и маммолога.

Массаж полезен всем частям тела, в том числе и груди.

 Но для груди он должен быть мягким и деликатным. Не допустимы резкие, давящие, растягивающие манипуляции. Смазанной любым жиром ладонью в течение 10-15 минут делайте следующие движения:

  •  поглаживайте снизу вверх по направлению к плечам;
  •  приподнимите грудь рукой и разминайте её пальцами;
  •  поколачивайте пальцами, как будто играете на клавишах.

Вода ваш первый помошник в уходе за грудью

Отличный эффект даёт гидромассаж. Ежедневный массаж струёй воды в течение 8-10 минут подтянет кожу и мышцы груди, стимулирует кровообращение и обмен веществ, ускорит регенерацию клеток. Делайте движения по кругу и снизу вверх до плеч. Напор воды не должен быть сильным и травмирующим. Струя воды не должна попадать на сосок и околососковую ареолу.

Кожа груди нуждается в частом увлажнении. При любой возможности ополаскивайте грудь прохладной водой или делайте орошение из пульверизатора. Пульверизатор можно наполнять чистой водой, а так же настоями ромашки, мяты, крапивы.

Контрастный душ хорошо тонизирует кожу груди. По 1-2 минуты поливайте грудь сначала холодной, затем тёплой (не горячей!) водой. Так повторяйте 4-5 раз. Заканчивать процедуру следует холодной водой.

Очень эффективны контрастные компрессы. Возьмите два тазика с водой. В одном должна быть горячая подсоленная вода, во втором холодная подкисленная. Намочите полотняное полотенце в горячей воде и приложите к груди на 30 секунд. Затем намочите его в холодной воде и оберните грудь на 1 минуту. Повторяйте 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным.

Хороший результат даёт каждодневное 2-3-минутное обтирание груди кусочками льда (не касаясь околососковой зоны). Можно заморозить чистую воду, травяные настои, жирное молоко.

Питание кожи груди – необходимый этап в уходе за грудью!

После душа обязательно наносите на грудь питательные и увлажняющие крема. А на ночь очень полезно втирать растительные масла с добавлением эфирных. Утром кожа будет гладкой и бархатистой. При нанесении масла на грудь избегайте зону сосков.
В 100 мл. базового масла – оливковое, миндальное, льняное, персиковое – добавить 15 капель масла пачули и по 3-5 капель масла герани и иланг-иланг.
В 100 мл. базового масла добавить по 15 капель масла петитгрейн и розмарина.
Эфирное масло розы обладает мощным противовозрастным и укрепляющим воздействием.
Хороший тонизирующий эффект дают масла шиповника, виноградных косточек и пшеничных зародышей.

Раз в неделю следует делать для груди маски. Их наносят на грудь лёгкими массирующими движениями на 15-20 минут, затем смывают тёплой водой, кожу смазывают увлажняющим кремом:

  •  смешать по 2 ст.л. мёда и жирной сметаны;
  •  смешать 2 ст.л. творога или сметаны, по 1 ч.л. растительного масла и фруктового сока;
  •  сухие розовые лепестки размолоть в кофемолке в порошок. Смешать 1 ч.л. порошка с 1 ст.л. сливок.

Чтобы грудь не обвисла, а увядшая вернула свою форму и привлекательность, необходимо ежедневно по 10-15 минут делать гимнастику для грудных мышц:

  •  отжимания от стенки;
  •  прогибание назад;
  •  медленное движение плеч вверх-вниз и вперёд-назад;
  •  махи и вращения вытянутыми руками;
  •  вращение согнутыми в локтях руками;
  •  соединить ладони перед грудью и сильно надавливать ими друг на друга;
  •  самое эффективное укрепляющее упражнение – плавание.

Автор: ПтицаЧайка для женского сайта Модно-Красиво.ру

Один комментарий на “Уход за грудью”

  • Olesya:

    Хорошая подборочка! Только вот я льдом не могу обтираться, у меня кожа странно реагирует на него, слишком нежная. А вообще везде советуют льдом…

Оставить комментарий

Женские новости :)
Copy Protected by 's .